Kandungan manfaat buah naga buat program diet Anda

Manfaat buah naga - Buat konsumsi buah naga harus dibelah hingga daging buahnya tampak ketika akan dikonsumsi. Tekstur buahnya tak jarang disamakan bersama buah kiwi karena bijinya yang hitam dan renyah. Daging buahnya terasa agak manis waktu dimakan dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Baca juga: Resep Cara Membuat Es Krim Rumahan, Resep Cara Membuat Makanan Enak

Buah naga kaya bakal nutrisi, tak hanya kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting utk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan kepada bidang bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak.

Kandungan pada Buah Naga

Di Indonesia sekarang, buah naga menjadi tidak asing lagi namanya. Buah naga dapat ditemukann bersama gampang yaitu di pasar tradisional maupun mutakhir. Terhadap 100 gr buah naga, mengandung tak sedikit gizi yang tentu bermanfaat bagi kesehatan anda. mulai kalori, protein, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin C, hingga kandungan air mencapai 90% terdapat di dalam buah kaktus atau naga ini. Oleh maka dari itu begitu tak sedikit manfaat buah naga tersebut.

Vitamin B1

Thiamine atau vitamin b1 yang ada di buah naga tidak Cara membuat empek empek sedikit. Hobi makan roti gandum untuk makan pagi/sarapan, coba minum jus buah naga, perihal ini bertujuan agar vitamin B1 kepada buah naga dapat tukar karbohidrat pada tubuh menjadi energi siap pakai dalam bekerja.